Nutricionistka Darinka
svetuje za zdrav imunski sistem
Zdrav imunski sistem l Dobro počutje l Uravnotežena prehrana
Dobrodošli na strani Nutricionistka.si
Sem Darinka Boldin in zdravje je moja največja vrednota.
Dobrodošli; “Prvi korak narediš z voljo, a cilj dosežeš z vztrajnostjo. Vaš obisk te strani verjetno ni slučajen. Morda ste pripravljeni narediti nekaj dobrega zase.”
Sem Darinka Boldin, prehranska svetovalka, nutricionistka in terapevtka s poglobljenim znanjem tradicionalne kitajske medicine in IFA duhovne modrosti. Pomagam vam vzpostaviti stik s telesom in dušo, da lahko začutite, kaj zares potrebujete, ne le na krožniku, temveč tudi v življenju. Z edinstveno kombinacijo prehranskega svetovanja, energijskih terapij in starodavnih pristopov vas celostno podpiram pri tem, da:
- uravnovesite telo, um in duha,
- se znebite slabih prehranskih navad brez občutka krivde,
- ponovno zaupate telesu in notranji modrosti,
- in ustvarite trajne spremembe, ki so v skladu z vašim ritmom in življenjskim slogom.
Se tudi vi kdaj ujamete v ta občutek?
- Čutim, da moram nekaj spremeniti, a ne vem, kje začeti.
- Vem, kaj bi moral/a jesti, pa mi zmanjka volje ali jasnosti.
- Preizkusil/a sem že marsikaj, a se vedno znova vrtim v začaranem krogu.
- Želim si podpore, ki ni le strokovna, ampak da je sočutna in celostna.
“To so občutki, s katerimi se srečuje veliko ljudi – skupaj lahko poiščemo rešitve.” Če se v tem prepoznate, ste že naredili prvi korak. Jaz sem tukaj, da vam pomagam naprej.
“Prvi korak narediš z voljo, a cilj dosežeš z vztrajnostjo.
Način dela
Izberite svetovanje, ki ustreza vašim potrebam
Ponujam različne oblike prehranskega svetovanja, prilagojene vašemu življenjskemu slogu, zdravstvenemu stanju in ciljem. Svetujem tudi pri pogostih presnovnih in kroničnih težavah, kot so povišan holesterol, sladkorna bolezen tipa 2, povišan krvni tlak, inzulinska rezistenca, težave s prebavo, prekomerni telesni teži, hormonskem neravnovesju.
V okviru vsakega svetovanja prejmete:
- vprašalnik o prehranskih navadah, življenjskem slogu in prehranskih izbirah,
- individualno prilagojena prehranska navodila ter smernice za pravilno kombiniranje živil,
- tedenski ali mesečni jedilnik, prilagojen vašim ciljem in preferencam,
- podporo in motivacijo preko e-pošte,
- preizkušene, enostavne in okusne recepte.
Svetovanja potekajo virtualno ali osebno.
Cene, navedene na spletni strani, veljajo tako za osebna kot za virtualna srečanja. Cena in lokacija osebnega srečanja se določita po dogovoru.
Po individualnem pogovoru boste prejeli konkretne, praktične rešitve, kako poskrbeti za svoje telo tudi ob natrpanem urniku. Prehrana vpliva na vaše misli, čustva, spanec in dolgoročno zdravje. Začnimo s spremembami že danes.
Za naročilo izpolnite kontaktni obrazec ali mi pišite na e-naslov darinka@nutricionistka.si Prvi korak je kratek telefonski pogovor, potem pa prejmete vse informacije na e-pošto.
Vrste svetovanj
1.
Naravna podpora za močan imunski sistem. Se pogosto prehladite, ste utrujeni ali imate občutek, da vaše telo ni v ravnovesju? Ta paket je namenjen vsem, ki želijo okrepiti svojo odpornost na naraven način, s hrano, ki podpira imunski sistem in prebavo. Skupaj bomo pogledali vašo prehrano, življenjski slog in notranje obremenitve ter sestavili načrt, ki vas bo dolgoročno podprl, ne le v sezoni viroz, ampak vse leto.
Cilj
S profesionalnim prehranskim planom se boste naučili bolj efektivno kombinirati različna zdrava in hranljiva živila, uravnovesila se vam bo prebava, posledično pride do večjega balansa hormonov, lažje se spopadate s stresnimi situacijami in pridobite več energije.
2.
Za boljše počutje, več vitalnosti in jasnostiSte pogosto brez energije, zaspani čez dan ali občutite meglo v glavi? Vam primanjkuje volje, da bi se lotili stvari, ki jih imate radi? Ta paket je zasnovan za vse, ki si želijo več stika s sabo – z lastno močjo, vitalnostjo in zmožnostjo jasnega odločanja.Skozi prehrano, ritem dneva in male spremembe poiščeva, kako se lahko vaše telo vrne v ravnovesje in vi nazaj k sebi.
Cilj
Dobili boste nove ideje, kako umestiti kvalitetne obroke v vaš vsakdan. Ti vas bodo močno podprli, da bo vaše življenje kvalitetnejše, vaše telo pa bolj zdravo in krepko.
3.
Prehranska podpora pri zdravstvenih izzivih. Imate povišan holesterol, krvni sladkor ali sladkorno bolezen tipa 2? So vam diagnosticirali kandido ali druge presnovne ali prebavne težave? V tem paketu vas vodim skozi spremembe, ki lahko s prehrano podprejo vaše telo pri okrevanju in izboljšanju izvidov.Paket vključuje strokovno, a dostopno razlago, kaj je za vas pomembno, in konkreten načrt prehranskih sprememb, ki jih zmorete uvesti brez stresa in ekstremov.
Cilj
Cilj tega paketa je, da z razumevanjem vaše diagnoze in s prilagojeno prehrano podprete svoje telo pri okrevanju in izboljšanju rezultatov, kot so krvni sladkor, holesterol ali stanje črevesja. Po svetovanju boste lažje: sprejemali prehranske izbire, ki so v skladu z vašim zdravstvenim stanjem, razumeli povezavo med hrano in vašim počutjem postopoma uravnali prebavo, telesno težo in raven energije podprli naravne procese razstrupljanja in ravnovesja v telesu To je prvi korak k temu, da ne “gasite simptomov”, ampak telesu resnično pomagate, da znova vzpostavi ravnovesje. Najboljši rezultati se pokažejo s tremi zaporednimi obiski. Trije obiski omogočajo postopno spremembo prilagoditev in podporo pri vztrajanju. Paket treh posvetov (360€) je zasnovan za trajnejšo in bolj učinkovito preobrazbo.
4.
Zdrava izguba telesne teže na trajnosten način. Za vse, ki so naveličani strogih diet, štetja kalorij in nihanja na tehtnici. Ta paket je namenjen tistim, ki si želijo izgubiti težo na spoštljiv in dolgoročen način, brez občutkov krivde, z več stika s sabo.S prehranskim svetovanjem poiščeva pristop, ki ustreza vašemu telesu, ritmu in ciljem. Gre za več kot samo kile, gre za boljše počutje, več energije in boljše odnose s hrano.
Cilj
Za izgubo teže je priporočljivo zmanjšati vnos energije (kalorij) in hkrati biti bolj telesno dejavni. Veliko ljudi poskuša shujšati, a zaradi pomanjkanja informacij s področja dietetike jim to ne uspeva, ali pa jim uspeva slabše kot si so zadali. Rezultati so manj uspešni in kratkotrajni. Najboljši rezultati se pokažejo s tremi zaporednimi obiski. Trije obiski omogočajo postopno spremembo prilagoditev in podporo pri vztrajanju. Paket treh posvetov (360€) je zasnovan za trajnejšo in bolj učinkovito preobrazbo.
“Vaše telo si zasluži ravnovesje, saj zdravja ne odtehtajo vsi zakladi sveta. Vsak človek, ki je že kdaj bil bolan se tega zaveda.”
Darinka